Het Vlinderrijk

Persoonlijke Groei door Creativiteit

BLOG Just bee"Drop your story for a moment and just be"

Piekeren, prakkezeren, peinzen, malen.....

De kracht van je gedachten.....
Ze zijn heel sterk.
Gaan vaak continu door.
Het lijkt wel alsof, wanneer het 'iets te pakken' heeft, steeds weer hier omheen blijft draaien en draaien en het zo ook steeds groter gemaakt wordt.
Je komt niet meer uit deze cirkel. Het lijkt oneindig en steeds zie je dezelfde filmpjes langskomen.
Piekeren.
Vaak negatieve scenario's.
Overdag. Maar ook als je in bed ligt en in slaap wilt komen.

Herkenbaar???
Wat gebeurt er bij jou?
En wat gebeurt er dan met jou?

Je kunt eruit komen.
Door een 'knip' te zetten. Dat moet je kunnen en willen.
Het belangrijkste daarbij is....... KOM IN HET NU.

Niet bezig met het verleden zijn... 'de oude koeien'.
En niet in de toekomst zijn... 'wat als'.
Maar in het NU.
Er ZIJN.

Haal diep adem door je neus.
Voel waar de adem naar toe stroomt. En voel dat het weer je lichaam verlaat.
Doe dit een paar keer.
En voel eens hoe je zit of ligt. En laat de gedachtes langskomen. Je ziet ze wel, maar jij hoeft er NU niets mee. Je laat ze rustig verder drijven.
Je komt nu anders in je lichaam te zitten. De energie wordt anders.

Probeer het maar eens.
En laat eens weten hoe het gaat.

Een hele fijne rustige JUST BEE-dag

Liefs, Erica

Facebook