Het Vlinderrijk

Persoonlijke Groei door Creativiteit

MuisHooggevoeligheid? Uit dat zweverig taboehoekje ermee!

Ik ben er blij mee: hooggevoeligheid of hoogsensitiviteit (HSP) raakt steeds meer bekend.

Vaak wordt het als 'zweverig' betiteld. Of zwaar overdreven gevoelig.

Nee dus.... Hooggevoelige en gevoelige mensen, jong én oud, hebben dit mooie talent en zijn nét als ieder ander zichzelf, dus uniek.

Er is alleen nog niet zoveel bekend hierover. Dus voilá, een blog is weer geboren.

Wat is hooggevoeligheid nu eigenlijk?

Je bent gevoelig voor allerlei prikkels. Dan bedoel ik prikkels in de vorm van informatie en indrukken vanuit de buitenwereld. Of informatie die uit je eigen systeem afkomstig is zoals gedachten, gevoelens of organen.

Iemand kan lichamelijk, emotioneel, mentaal en/of op energetisch gebied hooggevoelig zijn. Met andere woorden je kan voor alles gevoelig zijn. Voor mensen, dieren, planten, geluiden, weersveranderingen, volle maan, wateraders, suiker, additieven in voedingsmiddelen (oa E-nummers), etc. Daarnaast bepalen andere factoren je gevoelig-zijn, zoals je zenuwstelsel, je zintuigen en je hersenen.

Hooggevoeligheid is een manier waarop je waarneemt, een manier van ZIJN.

Waarom is iemand wel hooggevoelig en iemand anders niet? Ieder mens krijgt elke dag heel veel verschillende indrukken. Die pikken we op door onze zintuigen: horen, zien, ruiken, proeven en voelen.

Deze prikkels worden verwerkt. Van sommige prikkels zijn we ons bewust, van anderen niet.

Wanneer je allerlei subtiele signalen, details en nuances opmerkt die aan andere mensen voorbij gaan, kun je jezelf hooggevoelig noemen.

Iemand die hooggevoelig is én daar niet goed weet mee om te gaan, is niet in balans. Hooggevoeligheid (HSP) krijgt op die manier een negatieve bijklank. En daardoor kan (hoog)gevoeligheid gezien worden als een aandoening, ziekte, handicap. Dat is absoluut niet zo.

Hooggevoeligheid is een aangeboren talent van je, zo BEN je en kent vele eigenschappen die ik hieronder verder kort opsom.

Overprikkeling

Je merkt dat je hooggevoelig bent vaak pas op als je overprikkeld bent.

Je krijgt namelijk meer en verschillende soorten prikkels binnen dan een gemiddeld mens. Je filter verwerkt deze niet of een stuk minder en daardoor raak je overprikkeld.

Daarom heeft een hooggevoelig persoon (zowel klein als groot) meer dan anderen de behoefte om zich af te zonderen, om te rusten. Even een 'Time-out'.

Als (hoog)gevoelige kinderen niet de kans krijgen om rust te nemen, kunnen zij over hun “toeren” raken, worden ze geïrriteerd. Soms reageren ze agressief of barsten 'zomaar' in huilen uit. Of ze trekken zich helemaal terug in zichzelf en is er bijna geen contact mogelijk. Paranormale begaafdheid is ook een hooggevoeligheid op energetisch / spiritueel niveau.

Komt je dit bekend voor bij je kind? En misschien ook wel bij jou zelf of bij je partner?

Elke baby wordt hooggevoelig geboren. En ieder kind is uniek.

Bij (hoog-) en gevoelige kinderen zijn er een aantal algemene kenmerken die vaak voorkomen.

Om je een idee te geven of je kind hooggevoelig is of niet staan hieronder enkele kenmerken. Let wel, deze kenmerken hoeven niet allemaal voor te komen om hooggevoelig te zijn.

  • Ze zijn snel ontroerd.
  • Ze hebben een sterk en groot rechtvaardigheidsgevoel.
  • Ze denken veel na en bekijken de dingen van alle kanten.
  • Ze merken veel meer details en nuances op (en de mogelijke gevolgen).
  • Ze dromen en fantaseren veel.
  • Ze zijn zorgzaam en zeer (zelf)bewust.
  • Ze verwerken de dingen op een dieper niveau.
  • Ze houden van stilte en rust (ook al geven ze soms die indruk niet).
  • Ze raken gemakkelijk overprikkeld en geïrriteerd. Vinden het moeilijk om hun eigen grens aan te geven.
  • Ze werken graag in hun eigen tempo.
  • Ze zijn behoedzaam en voorzichtig bij (alle) nieuwe situaties.
  • Ze hebben vaak verborgen talenten en onderschatten die zelf. Hun zelfvertrouwen is echt minder.
  • Ze voelen zichzelf vaak ‘anders’, minderwaardig en vlug beschuldigd.
  • Ze voelen stemmingen en emoties van anderen sterk aan (en nemen ze vaak over).
  • Ze zijn vaak perfectionistisch en faalangstig (wat tot onderpresteren kan leiden).
  • Ze zoeken authentiek contact, diepe verbondenheid en bevestiging in hun omgeving.

Er zijn hele vragenlijsten die je kunt gebruiken om te ontdekken of je wel of niet hooggevoelig bent. Ik vind dat niet zo spannend.

Ik vind het namelijk veel belangrijker dat je als ouder beseft dat het zo belangrijk is om je kind (elk kind, dus hooggevoelig of niet) een veilige thuissituatie te bieden.

Dat je ruimte en mogelijkheid geeft aan je kind om zijn/ haar emoties te uiten én te beleven. Want het niet kunnen en mogen uiten van emoties kan leiden tot een negatief zelfbeeld en minder zelfvertrouwen!

Een hoog- en gevoelig kind heeft vaak deze genen van (1 van) de ouders. Dus vaak herkent 1 van de ouders zichzelf in het kind.

Ik begeleid kinderen, jongeren en volwassenen met hun (hoog-) gevoeligheid om hier mee om te leren gaan. Om tot bloei te laten komen en te leren vertrouwen op zichzelf. Ze gaan zichzelf (weer) ontdekken, gaan voelen bij zichzelf en leren hun eigen (broodnodige) grenzen aan te geven, zodat ze zich weer zelfverzekerd, sterk en weerbaar voelen. En dat ze zichzelf kunnen en durven te zijn. Dat geeft ook weer rust in jullie gezin.

Door mijn vele opleidingen, trainingen, workshops heb ik de nodige kennis vergaard en vooral last but not least gebruik ik mijn eigen ervaringen en die van onze kinderen om deze kennis door te geven.

Facebook