Het Vlinderrijk

Persoonlijke Groei door Creativiteit

BLOGS 
 

VisserHet verhaal van de fabriekseigenaar en de visser.

Een rijke fabriekseigenaar zag tot zijn afschuw een visser lui naast zijn boot liggen en een sigaret roken.
‘Waarom ben je niet aan het vissen?’ vroeg de fabriekseigenaar.
'Omdat ik genoeg vis heb gevangen voor vandaag’, zei de visser.

De man: ‘Waarom vang je er niet nog een paar?’

 

Lees meer...


 
 
Play mobielPubers en behangplakken....

Soms zijn kinderen gewoon even onmogelijk...
Af en toe kun je je KIND, TIENER of PUBER echt achter het behang plakken. Weet je niet meer wat te doen.

Kinderen zijn van nature gewoon lief, maar soms gedragen ze zich dwars, vervelend, hatelijk, agressief, storend of zelfs vernielzuchtig of ontzettend roekeloos.
Misschien helpt het als je weet dat dit niet zomaar gebeurt.

 


MuisHooggevoeligheid? Uit dat zweverig taboehoekje ermee!
 
Ik ben er blij mee: hooggevoeligheid of hoogsensitiviteit (HSP) raakt steeds meer bekend.
Vaak wordt het als 'zweverig' betiteld. Of zwaar overdreven gevoelig.
Nee dus.... Hooggevoelige en gevoelige mensen, jong én oud, hebben dit mooie talent en zijn nét als ieder ander zichzelf, dus uniek.
Er is alleen nog niet zoveel bekend hierover. Dus voilá, een blog is weer geboren.

Lees meer...


 

 Choos loveHet Hart

Een mooi verhaal om eens stil te staan bij het ECHT LEVEN met LIEFDE.....
Op een dag stond er op het dorpsplein een jongeman die beweerde dat hij het mooiste hart van de wereld had.
De mensen om hem heen zagen zijn hart en beaamden het. Zijn hart was volmaakt. Geen enkel schrammetje of wondje. Nog nooit hadden ze zo’n mooi hart gezien. De jongeman straalde.

Plotseling verscheen er een oude vrouw op het plein, die alles rustig in zich opnam. Met één beweging haalde ze haar hart tevoorschijn en legde het in haar gerimpelde handen.

Lees meer...


 

Blog Stress en HooggevoeligheidStress en gevoeligheid / hooggevoeligheid gaan niet zo goed samen......

Een paar voorbeelden:
  • Een toets moeten maken.
  • Praten in een kringgesprek of in gezelschap en alle ogen zijn op je gericht.
  • Een verjaardag /feestje binnenkomen, en ook dat er verwacht wordt, ook als kind, om een hand te geven.
  • Een telefoongesprek voeren terwijl je diegene niet kent en je niet weet wat je kunt verwachten... (je gaat er zelfs nog liever persoonlijk naar toe dan te bellen)
  • Een druk winkelcentrum binnenlopen. Als je van tevoren niet weet hoe je ergens komt en waar je precies moet zijn. En als je dan óók nog je auto in een wildvreemde stad moet parkeren.... (ik krijg daar gigabuikpijn van tevoren van)

Lees meer...


 

als je vast komt te zitten Voluit leven? Ja!
Ik zie het steeds meer hier in mijn praktijk:
Naast kinderen en tieners die thuis of op school vastlopen, zijn er steeds vaker volwassenen die ook thuis, op het werk en met zichzelf vast komen te zitten.
Gelukkig is daar écht iets aan te doen: door een andere kijk op het leven (van jou) te krijgen, je hier echt bewust van te worden, kun je het daardoor anders gaan doen.

 

BLOG VakantieVakantie-voor-of-toch-niet-pret....

Yes!!! Bijna vakantie! De dagen worden afgeteld voordat het zover is. Vroeger maakten wij hier altijd afstreepkalenders waar op elke dag een sticker geplakt werd en duidelijk was hoeveel nachtjes je nog moest slapen....

Plannen worden gemaakt. Spulletjes klaargelegd. Fantaseren hoe het daar zal zijn....
Iedereen kijkt er naar uit. Of toch niet?......
 

 

 BLOG IJsbergHet topje van de ijsberg.....

Drijvend in de IJszee zie je alleen dit stuk van deze ijsberg, bovenop het water. Dit ZICHTBARE gedeelte van de berg is het BEWUSTZIJN: dat wat jij wilt, denkt en doet.
En het bepaalt slechts 10% van jouw gedrag.....

Onder de oppervlakte zit de rest. Dat gedeelte zie je niet. Het is jouw ONDERWUSTZIJN.

Lees meer...


BLOG OefeningEen kleine oefening met groot ontstress resultaat.... 

Stress? Drukte in je hoofd? Malende gedachtes? Geen rust in je kont?
Ben je nodig toe aan ontspanning?

Doe dan deze ademhalingsoefening......

 

 

 

BLOG Mevrouw HartVrouwtje Hart

Een mooi verhaal om eens bij het genieten van het leven stil te staan....

Er was eens een vrouwtje met een groot hart. Zij vond het belangrijk om goed te zijn voor anderen.
Haar hart groeide en groeide.
Zij gaf zoveel weg aan mensen en was altijd zo met anderen bezig, dat ze langzamerhand krom begon te lopen.....
Een Vrouwtje met te groot hart.

 

BLOG Happy familyOok behoefte aan de 'Happy Family'?

Vaak komen ouders bij mij in de praktijk met de vraag: hoe kan ik mijn kind helpen zodat die beter in z'n vel komt te zitten? Onderling is er vaak gedoe, geruzie en gemopper. Ik zou graag weer de 'Happy Family' zijn, aan tafel, in huis, als we (op) weg zijn en op vakantie. Dat er weer verbinding is in ons gezin en we het gevoel van samenzijn en bij elkaar horen weer kunnen voelen....


Wat kan ik doen om te helpen?

Lees meer...


 

BLOG Geloof in je zelfEen lijstje om hard voor je hart te gaan werken....
 
Goodmorning!
 
Ik las net dit lijstje door.....
Ja, herkenbaar!
En als iemand dit tegen mij zei ..... ik geloofde diegene ook niet dat ik zooo hard voor mezelf kon zijn...
En ben geweest...
 

 

BLOG Live your lifeLIVE YOUR LIFE .... VOLUIT!!!

Zeg nooit: "Hier ben ik te oud voor!"

Je bent namelijk zo oud als jij jezelf voelt!.....

Dus....
💫 Doe eens lekker gek
💫 Dans
💫 Zing

 

Lees meer...


 

Aan tafelKIND-IN-ZICHT 

Wil jij ook rust en gezelligheid in huis, in je gezin, aan tafel én in het dagelijkse leven.

Yessss! Dat wil ik wel. Wie niet? Elke dag: Hmmmm.... dat zou héérlijk zijn😁!
Af en toe (?😉) is het hier een chaos, maar dan wel een gezellige chaos.

Lees meer...



 BLOG de bezorgdienstDe bezorgdienst

(Hoog)gevoelige mensen (groot en klein) hebben heel vaak een prachtige eigenschap: en dat is dat je heel vaak geeft. Heel veel.....

Je geeft hulp, advies, aandacht, liefde, materiaal, geld, lichamelijk, fysieke hulp. Vul maar aan. Dat kan op overal gebeuren (thuis, in je relatie, werk, school). En dat bij heel veel mensen, óf juist bij 1 of 2 belangrijke personen die dicht bij je staan.

Lees meer...


 

BLOG Vrouwtje evenVrouwtje even .....

 

Er was eens vrouwtje dat zichzelf voorbij liep.
Als ze ‘s morgens opstond, dacht ze aan ‘s middags.
Als ze ‘s middags aan tafel zat was het weer: "Wat zal ik vanavond eten?"
En als ze dan eindelijk ‘s avonds naar bed ging, lag ze weer te piekeren wat ze de volgende dag allemaal zou gaan doen.

 

BLOG Gedicht hooggevoeligheidHooggevoelig

Wat een mooi en lief gedicht weer van Carola de Koning, over...… hooggevoeligheid.
Er is heel veel te vertellen over hooggevoeligheid.
In dit gedicht krijg je een aardige indruk wat deze kinderen (ennnnnn (hoog-)gevoelige volwassenen ;) ) ervaren:
Het gaat over dat ze het voelen als het goed met je gaat, maar ook als je verdrietig of boos bent. Ze voelen de pijn en de angst die de ander voelt. Ook als er ruzie om hen heen is (of is geweest, want dat blijft om de ander heen hangen).
Lees meer...


BLOG 2 zadenDe twee zaden

 

Twee zaden liggen naast elkaar in de aarde.
Het ene zaad zie: "Ik wil graag groeien!
Mijn wortels diep in de aarde sturen, mij als een klein plantje door de aarde heen breken om dan samen met het zonlicht krachtig omhoog te groeien.
Dan zullen mijn bladeren zich ontvouwen en ik zal met hen de komst van de lente vieren.
De zon zal mij verwarmen.
De wind mag me heen en weer bewegen.
En ik zal de ochtenddauw op me voelen.
Ja, ik wil graag groeien!"

En zo groeide dit zaad op tot een krachtige plant.

Lees meer...


BLOG AandachtALLES WAT JE AANDACHT GEEFT, GROEIT.....

Een o zo ware uitspraak van meneer Aristoteles.
En het gaat over zowel positieve als negatieve aandacht geven.

Hoezo?

Lees verder...


 

BLOG Just bee"Drop your story for a moment and just be"

Piekeren, prakkezeren, peinzen, malen.....

De kracht van je gedachten.....
Ze zijn heel sterk.
Gaan vaak continu door.
Het lijkt wel alsof, wanneer het 'iets te pakken' heeft, steeds weer hier omheen blijft draaien en draaien en het zo ook steeds groter gemaakt wordt.
Je komt niet meer uit deze cirkel. Het lijkt oneindig en steeds zie je dezelfde filmpjes langskomen.
Piekeren.
Vaak negatieve scenario's.
Overdag. Maar ook als je in bed ligt en in slaap wilt komen.

Herkenbaar??? 

Lees verder...


 

ApieEENZAAM ZIJN.......  of   'GELUKKIG, IK HOOR ERBIJ'.....?
.
Er is een 'nieuw' spel op instagram. Ik heb het al wel voorbij zien komen, maar wist niet wat dit nou weer was. Tot mijn man me dit onderstaand artikel liet lezen.
Je kunt je wel voorstellen, wat een gelukzalig gevoel het je geeft als je van je vrienden een punt krijgt van een 8 of hoger. :) Yes!!! Je hoort erbij :)
En wat een domper als je van je BFF (of is die 'B' van 'Best' toch niet zo als je gedacht had) een mager 6-je is. Of in een erger geval een onvoldoende....
Tja..... misschien was dat een geintje en misschien toch ook weer niet.
Je gaat ontzettend aan jezelf twijfelen. En dat is helemaal niet gek in deze tiener-puber-fase.......

Lees meer...




  

 

Over maskers, muurtjes en jouw ECHTE IK.
Er is al een boel bekend over hooggevoelige mensen.
En tóch is het nog onbekend?!.....

Of er zijn allerlei 'vooroordelen' over:
♦ Dat hooggevoelige mensen en kinderen verlegen zijn.
Dat ze zich aanstellen of ergens overgevoelig op reageren. (Zoals bij een trui of sok zoals in een vorige blog beschreven: www.hetvlinderrijk.nl/index.php/blog)
Dat ze over-verwend zijn.
 Of misschien wel dat ze dit gebruiken om ergens onderuit te komen en zo hun eigen zin willen doordrukken. Lees meer...

 


 

 LabelsLabel-alert!!! (Over labeltjes en labels)

 Hoe vaak heb jij labeltjes uit de kleding, tot aan de onderbroeken toe, moeten knippen? Het liefst wel helemaal, want anders snijden die randjes die blijven zitten, zo in je huid......

 Hoe vaak heb jij kunnen praten als Brugman, dat die ene trui zo mooi (of stoer) staat en dat 'ie zo lekker zacht is, maar tóch niet aangetrokken wordt? Want hij prikt.

 Sokken!!!! Bij je teen zit er iets dubbel en dat is echt zóóóóó irritant! Je kunt dan echt niet goed lopen.             Lees meer...


 

 

KippenHet stemmetje in mijn hart
Je faalt nooit in het jezelf zijn......
Ik ben niet perfect.
Ik ben mezelf en dat is oké.
Het hoeft allemaal niet zo perfect. Wat een ander ook allemaal zegt en denkt.... het gaat er echt alleen om hoe ik over mezelf denk.
Mijn stemmetje van binnen.....


Hoge bomenWaar reik jij naar uit?
Ik heb een paar moeilijke dagen achter de rug
Mijn vader is 13 juli overleden. Plotseling. Een heftige tijd was het. Hij was heel ziek en toch.....
De afgelopen paar dagen was hij vaak in mijn gedachten. Ik voelde hem ook telkens bij ons toen we met ons eigen gezin afgelopen weekend mijn moeders verjaardag (van 20 juni nog) vierden met een gezellig etentje. 'Ons' pap was er gewoon: zijn foto op tafel erbij gezet en kon hij naar ons kijken en meegenieten.
 

Hart van SneeuwLoslaten.........

Dit gedicht van Nelson Mandela gaat over **loslaten**.
Ik vind dat het 'loslaten' zo'n modewoord is geworden en wordt heel vaak verkeerd geïnterpreteerd. Alsof je iets gewoon maar los moet laten. Maar zo werkt het niet!
Ik vind het goed uitgelegd in Nelson Mandela's gedicht.
Soms is loslaten de enige manier om ver(der) te gaan en dan pas komen de mooiste dingen tevoorschijn. Vaak onverwachte. ;)
Lees hier de uitleg met de mooie woorden van Nelson Mandela zelf ......
 

VerfGrenzen aangeven...................
Gisteren en eergisteren heb ik me weer, na een lange tijd, helemaal ondergedompeld in het intuïtief schilderen.  Een 2-daagse, alleen bezig met schilderen en nog meer schilderen met acryl, water en doek.
Alleen voor mezelf. Met mezelf. Door mezelf.
In een fijne groep vrouwen die hier ook helemaal mee bezig waren.

  
Playmobiel SintStraffen en belonen ........ helpt niet.
Straffen werkt niet.
Het is negatief. Het roept strijd op. En je krijgt vaak een machtstrijd tussen jullie twee, omdat geen van beiden wilt 'verliezen'.
Belonen werkt niet.
Want als je kind het beoogde resultaat niet haalt, voelt het als een mislukking en als een straf. Het vertrouwen raakt hij of zij kwijt: "Zie je wel, het lukt me weer niet!" En het negatieve gevoel wordt (weer) groter.

Ballet aangepastDurf jij jezelf te zijn?

Yes!!!! Dát is het nou: Ben jezelf!  Helemaal!
Dus .... ben je anders? So be it
Wat als iedereen nou hetzelfde zou zijn? En netjes doet 'zoals het hoort...'
Wat een saaie boel en gedoe zou het dan zijn zeg! Ik zou bijna zeggen: afgestompt.
En word je daar gelukkig van????
 

HartToon Hermans 

Er moeten mensen zijn
die zonnen aansteken,
voordat de wereld verregent.
Mensen die zomervliegers oplaten
als het ijzig wintert,
en die confetti strooien
tussen de sneeuwvlokken.

Die mensen moeten er zijn.

Er moeten mensen zijn
die aan de uitgang van het kerkhof
ijsjes verkopen,
en op de puinhopen
mondharmonika spelen.

Lees meer...

 


 

 

HomemeisjemetvlinderWat is kindercoaching?

 
'Wat is dat dan?' 'En wat doe je dan?' zijn de vragen die ik meestal hoor als ik vertel dat ik kinderen, tieners en volwassenen begeleid die last hebben van onzekerheid of van faalangst. Kindercoaching is een vrij nieuw en dus een nog redelijk onbekend beroep. Soms zit je kind niet lekker in zijn vel en merk je als ouder dat er 'iets' is maar je kunt er de vinger maar niet opleggen. Of soms loopt je kind vast na een vervelende gebeurtenis...
 

LeeuwenmoedRidder Leeuwenmoed

Niemand heeft graag ruzie. Dat kan ik me ook niet voorstellen.
Ook geen enkel kind heeft graag ruzie met zijn ouders. Al lijkt het daar soms echt veel op.
Maar weet je....? Kinderen zijn net mensen. Wist je dat? Met dezelfde behoeften en eigenschappen.

Lees meer...


GansCreativiteit brengt je overal.... (Albert Einstein)

 
Toch lijkt het dat het steeds moeilijker wordt om creativiteit te waarderen als een mooie eigenschap.
Creativiteit wordt vaak afgedaan als een minder belangrijke kwaliteit en wordt minder gestimuleerd: op school en thuis. Leren en werken gaat voor.
 
Broodnodig en essentieel?
Creativiteit, enthousiasme, spelen, buiten de lijntjes kleuren (letterlijk en figuurlijk!), ogen die gaan glinsteren als je met jouw passie aan de gang gaat. Dit is allemaal van groot belang voor de ontwikkeling van een kind en dat neem je mee naar het volwassen worden. Het is essentieel voor een gezonde verstandelijke en lichamelijke ontwikkeling.
 

Film screenshotWaarom is spelen zo belangrijk voor kinderen? En ook voor hun ouders......?

Spelen is belangrijk!
Het is  namelijk van groot belang voor de ontwikkeling van je kind.
Spelen is zelfs net zo belangrijk als rekenen, lezen en schrijven, maar vaak wordt het gezien als iets wat kinderen bezighoudt, waar ze zich mee vermaken.
Spelen is voor kinderen niet alleen onmisbaar bij het ontwikkelen van hun sociale, emotionele  ontwikkeling maar zeker ook voor het ontwikkelen van gezonde verstandelijke, taalkundige en lichamelijke vaardigheden.
Daarom zou het een goede zaak zijn om deze kwaliteit juist te koesteren, zowel op school als thuis.
 
Van kinderen van álle leeftijden, dus ook van volwassenen.
 

BLOG Luisteren 1 HondVaak bedoelen we met luisteren... gehoorzamen

Want als we zeggen 'luisteren', dan bedoelen we eigenlijk 'gehoorzamen'.
En als we zeggen 'wat hebben we afgesproken', bedoelen we 'wat had ik je nou gezegd dat je moest doen'. Dus ja, eigenlijk bedoelen we met het woord luisteren: gehoorzamen.
We willen graag dat onze kinderen zelfstandig zijn en voor zichzelf opkomen. Dat ze zelfvertrouwen hebben zodat zij hun mening durven te geven en goede sociale vaardigheden hebben. En tegelijkertijd vinden we ook dat kinderen moeten doen wat we zeggen. (Vooral) naar buiten toe willen we graag dat onze kinderen zich netjes / aangepast gedragen.
 

leeuw met welp 2Spiegeltje, spiegeltje aan de wand. Wat is hier aan de hand?
 
Herken je dit? Je doet als ouder je allerbeste best in de opvoeding. Je ziet je kind het liefst onbezorgd en vrolijk van het leven genieten en opgroeien tot een gelukkige en gezonde volwassene. Maar soms zit hij of zij niet lekker in z'n vel: ontploft van het ene moment in het andere als een vulkaan. Is vaak 'zomaar' boos op z'n broertje of zusje. Is plotseling overal bang voor of ligt huilend in bed zonder enig aanwijsbare reden. Loopt gefrustreerd/ geïrriteerd rond en zit op iedereen te vitten. Wat is er aan de hand?

PrikkelegeltjePrikkelegeltje

Soms zie je en voel je als ouder dat er iets met je kind aan de hand is, maar je weet niet wat. Je kind rolt zich als een egeltje op en laat niets meer van zich zien of horen.

En als hij iets laat horen lijkt het net alsof je kind z'n stekels rechtop zet en prikt naar jou of anderen. Hij reageert geprikkeld, gefrustreerd, boos of verdrietig. En dat zo 'prikkelbaar'  mogelijk omdat hij , onbewust, niet wilt laten zien waarom hij zo reageert zodat iedereen wel zorgt dat 'ie uit de buurt blijft.

Lees meer...


bruine beer in water relaxed gekniptLief zijn voor jezelf

Hoe blijf ik dicht bij mezelf?
Door lief te zijn voor mezelf ♥
Maarrrrr.... hoe doe je dat?

Doe niet zo raar hoor ik sommigen al denken. Dat is toch niet zo moeilijk?!

Een bezoek aan de schoonheidsspecialiste of de masseur. Een avondje uit eten of naar de bios. Of een extra weekendje weg met partner of vriendinnen. Of een weekje skiën in de winter? Heerlijk! Ik zie me dan trouwens niet op de skies staan maar op een ligbed liggen op een strand in het Caribische gebied. (Voor de beelddenkers onder ons hoeft dit geen verdere uitleg :) )

Lees meer...


Welke kleur heeft een zoenWelke kleur heeft een zoen?

Wat een grijze dag!!!! Ik heb nog zoveel dingen op mijn 'to-do' lijstje staan. Maar hoe harder het gaat regenen, en onweren nu ook, hoe minder zin ik heb. Het lijkt wel of door het grijze licht buiten hier binnen ook alles grijs lijkt.

Met een dampend kopje thee in de hand en een heerlijk chocokoekje erbij, ben ik op de bank in de serre gaan zitten. Ik hoor de regendruppels hier nog harder, maar voel de rust weer terugkomen.

Lees meer...

 

BLOG theekransjeEen nieuw seizoen met Theekransjes. 
 
 
Met een Theekransje creëer je een speciaal moment van tijd en aandacht voor jou zelf en met elkaar.  
"Wat moet ik me hier nou bij voorstellen bij een Theekransje?" 
Een Theekransjes is geen high tea, hoewel er natuurlijk verschillende soorten thee zijn en voor de liefhebbers is er ook koffie of fris. Onder het genot van heerlijke theeën in oma's kop en schotel is het ouderwets genieten van een fijne en unieke theebeleving met volop lekkere en gezonde lekkernijen.

Thee violenTheedrinken, een mooie traditie

 
Samen theedrinken is een moment van rust en van aandacht voor elkaar. Tijd om bij te praten tijdens het afkoelen van de thee. Tijd om te luisteren naar elkaar.
Het is een mooie traditie die, wat mij betreft, weer in ere hersteld mag gaan worden:
Thee na schooltijd of 's avonds na het eten.
In alle hectiek van de dag is theedrinken een rustpunt. Tijd voor jezelf, rust, ontspanning en vooral aandacht schenken aan elkaar.

 

Facebook